ELIKA

libro il grande libro degli esercizi di nuoto

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Migliorate i vostri tempi perfezionando la tecnica!
Che siate nuotatori agonisti, allenatori, triatleti o semplici appassionati, Il grande libro degli esercizi di nuoto vi permetterà di migliorare le vostre prestazioni ottimizzando l'efficienza in acqua.
Attraverso la presentazione di 128 esercizi di grande efficacia, i consigli di un esperto del settore e più di 375 illustrazioni, questo libro completo e dettagliato vi aiuterà a perfezionare i vari aspetti della vostra tecnica. Potrete, così, migliorare il senso di equilibrio in acqua e l'acquaticità, eseguire perfettamente lo stile libero, il dorso, la rana e la farfalla, padroneggiare le tecniche di partenza, virata e arrivo. Eseguite individualmente gli esercizi proposti, oppure create il vostro programma di allenamento personalizzato in base ai vostri obiettivi e al vostro livello di preparazione.