ELIKA

libro tonifica e rassoda il tuo corpo con il fitness

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Se l'esercizio fisico condotto con programmi individualizzati svolge un ruolo fondamentale per il benessere psico-fisico dell'uomo, impegnarsi in maniera adeguata in allenamenti opportunamente dosati per frequenza ed intensità probabilmente è l'unico modo per migliorare la qualità della propria vita.
Il fitness non è quindi, solo semplice allenamento finalizzato a ridurre la percentuale di grasso o ad aumentare la massa muscolare, il fitness è soprattutto uno stile di vita, che chiama in causa allenamento, alimentazione e comportamento, per rendere più "forte" l'uomo e per ottenere prestazioni migliori soprattutto nella vita di tutti i giorni.