ELIKA

LIBRO G.A.G. PER TUTTI

Product code: 4050A

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Item No. 1488015
€ 12,50

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Dimensioni (cm): 17 x 24.

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Description

Pagine: 128.
Formato: 17 x 24 cm.

4050A

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Una guida essenziale per modellare gambe, addominali e glutei!
Principi dell'allenamento: postura, controllo del movimento, respirazione.
Carta di identità: a chi si rivolge la tecnica G.A.G., quali sono i suoi obiettivi e i suoi benefici.
A ognuno il suo programma: esercizi di tonificazione gambe, addominali e glutei per soggetti principianti, intermedi e avanzati.
Spiegazioni semplici e dettagliate, curiosità e approfondimenti per ottenere il meglio dal proprio allenamento.
Sequenze specifiche per il benessere della schiena.
Breve guida all'alimentazione e all'integrazione.
Pratico glossario dei termini più importanti.