ELIKA

LIBRO STRETCHING PER TUTTI

Codice prodotto: 4020A

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N. articolo 1488034
€ 12,50

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Dimensioni: 16,5 x 23,5 cm.

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Descrizione

Una guida essenziale allo stretching per principianti, intermedi e avanzati.
Come si allungano i muscoli? Una sola attività, tanti metodi: stretching statico, stretching dinamico, tecnica P.N.F. A ognuno il suo programma di allenamento: esercizi per principianti, atleti intermedi e avanzati Sequenze specifiche per la mobilità del bacino e delle anche.
Breve guida all'alimentazione e all'integrazione. Pratico glossario dei termini più importanti. Semplici istruzioni, consigli e box di approfondimento per eseguire al meglio gli esercizi.
Autore: Barbara Torri.

Dettagli del prodotto

Formato: 16,5 x 23,5 cm.