ELIKA
dvd pilates base
ID: ELIKA -DDEK113HD-28520
Codice prodotto: DDEK113HD
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N. articolo ELIKA -DDEK113HD
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DDEK113HD
Dettagli del prodotto
Il metodo Pilates, grazie alla sua efficacia e ai benefici ottenuti, sta conoscendo un momento di grande popolarità. Gli esercizi sono stati concepiti in modo da migliorare il tono muscolare e l'allineamento posturale.
L'allenamento propone una sequenza di movimenti di semplice esecuzione, che rappresentano un approccio facile e sicuro all'apprendimento della tecnica. Durante l'esecuzione degli esercizi vengono coinvolti i muscoli dell addome, delle gambe, dei glutei, della schiena e delle spalle. L'obiettivo di questa lezione è migliorare il tono muscolare, l'aspetto estetico e l'allineamento corretto del corpo, prevenendo fastidi e patologie della schiena e del tratto cervicale.